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#탈다이어트 #섭식장애 #직관적식사
직관적 식사 2021.01.27〰️
📍Timeline
00:00 시작하기 전에
01:05 시작 계기\u0026과정
05:14 먹토의 부작용
09:11 먹토 멈추는 방법
언젠가 내려갈지도 모르지만
일단 만들어본 먹토 관련 영상
섭식장애로 고통받는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요!
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저는 장기간 다이어트로 생긴 식이장애(폭식, 먹토), 자기비난, 강박을 버리고 음식과의 건강한 관계를 위해 직관적 식사를 실천하고 있어요. 저와 비슷한 문제를 겪으신 분들께 이 영상이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요.
📍직관적 식사란?
다이어트 사고방식에서 벗어나 내 몸의 신호, 나의 선택을 존중하며 음식을 섭취하는 식습관을 말합니다. 하지만 단순히 음식을 대하는 자세 외에, 내가 어떤 모습이건 내 몸을 존중하는 원칙도 포함됩니다. 몸매를 바꾸기 위해서가 아니라 활력을 느끼기 위해 운동하는 것도요. 즉 직관적 식사는 다이어트로 인해 비뚤어진 몸, 마음, 음식 간의 관계를 올바르게 조율하는 과정입니다.
💘저는 무조건적으로 완벽한 식단이 아니라 저에게 맞는 지속가능한 식단을 지향합니다.
💘직관적 식사 관련 정보는 도서 ‘다이어트 말고 직관적 식사’를 참고합니다.
Hi everyone! I’m Suhlook.
After quiting diets, I’ve been trying intuitive eating to fix my eating disorder. (binge eating, bulimia, food guilt, etc.) If you’re struggling with the same problem as mine, this video can help you try intuitive eating with me!
DISCLAIMER: I am not a health care professional or registered dietitian. I’m not saying my diet(eating habit) is the best way and the others are wrong because it depends on every single body and mind.
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먹토 부작용 얼굴형 생각보다 심각하네요
먹토 얼굴형 변화는 먹토의 대표적인 부작용 중 하나입니다. 우리가 구토를 하게 되는 경우엔 대부분 음주 후 숙취나 급하게 음식을 잘못 먹었을 경우에 하는것이지요 …
Source: dok2dok2.tistory.com
Date Published: 5/8/2021
View: 6495
먹토때문에 얼굴형 다 망가졌어 – 네이트판
근데 이제 멈출수 없어 먹토가 내 삶의 일부가 돼서 하루라도 먹토를 안하면 불안하고 속도 안좋고 소화도 안돼 그리고 얼굴형…내 얼굴형 어떡해 …
Source: pann.nate.com
Date Published: 4/6/2022
View: 3152
먹토 부작용 얼굴형에도 영향이?!(feat. 먹토 침샘 비대증) – 청영
먹토 부작용 [1] 얼굴형 변형. 먹토는 특히 폭식증 환자의 대표증상 중 하나다. 폭식증이란 음식을 조절할 수 없는 식이장애 중 하나로, …
Source: motioneffect.tistory.com
Date Published: 9/23/2022
View: 8037
먹토 부작용 얼굴 변화 심각 정리 – 정보왕 – Tistory
먹토 부작용으로 얼굴형 변화한다는거 알고 계셨나요? 최근 외모에 대한 관심이 늘어나면서 많은 사람들이 살을 빼고 외모를 가꾸기 위해 많은 노력을 …
Source: jungboking42.tistory.com
Date Published: 11/11/2021
View: 6322
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주제에 대한 기사 평가 먹토 얼굴 형
- Author: 건강한서룩 Suhlook
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- Date Published: 2021. 10. 14.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=ttR_7LLtBAU
먹토 2년하고 생긴 얼굴 변화들 ㅇㅇ
예전 일이긴 한데 친구관계때문에 엄마랑 심하게 싸우고 스트레스 받을때 폭식 너무 많이해서 살찐 이후로 혹독하게 단기간에 살빼니까 음식은 먹고싶은데 살찔까봐 두려워서 그때부터 먹토했었음 ㅇㅇ 보통 토하기 쉽게 진짜 턱끝까지 차오르게 먹다가 한번에 다 뱉어냈었고 고친건 기숙사 들어가면서 남들이랑 같이 방쓰니까 자연스럽게 고쳐짐 ㅇㅇ
먼저 진짜로 얼굴형 이상하게 옆으로 비대해짐 옆광대랑 옆면적이 조나 넓어지고 그리고 진짜 얼굴 쉽게 부음
그리고 거의 절대 안없어지는 턱살생기고 피부거죽이 뭐라 설명은 못하겠는데 약간 40대 아저씨같은 질긴듯 더러운 피부됨 원래 피부 좁쌀빼고 화농 거의 안나는 피부였는데 이때부터 피부 개씹창남 ㅇㅇ 마지막으로 위장이랑 소화기관 진짜 안좋아짐 보통 볼쪽에 여드름 나는게 한의학적으로 소화기관 쪽 문제있어서 난다고 하는데 화농 심한거 나는게 다 볼쪽뿐임… 진짜 후회밖에 안남음
먹토 얼굴형 변형? 먹토 부작용 이렇게 심각합니다
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먹토 얼굴형 변형? 먹토 부작용 이렇게 심각합니다
먹토가 계속되면 위장기관의 손상뿐만 아니라, 얼굴형이 변형되고 폐렴, 치아부식 등 여러가지 부작용을 불러올 수 있는데요. 아래에서 자세하게 알아보겠습니다.
먹토?
먹토가 무엇인지 모르는 분들을 위해 설명하자면, ‘먹고 토하기’의 줄임말입니다. 예전에는 거식증 혹은 폭식증 등 섭식장애가 있는 환자들 혹은 급하다 먹다가 체했을 때, 과음 후에 속이 부대껴서 토하는 경우가 많았죠.
하지만 요즘에는 먹는 것을 조절하지 못해 일단 음식을 마음껏 먹고난 후, 다이어트를 위해 다시 토하기를 반복하기도 합니다. 하지만, 이런 반복적인 먹토는 심각한 부작용을 불러옵니다.
심각한 먹토 부작용
1. 얼굴형 변형
토할 때 음식을 역류하기 위해 목과 턱에 힘이 많이 들어가게 되는데, 먹토가 반복되면 턱이 울퉁불퉁해지고 특히 아랫쪽 턱의 얼굴이 커지게 됩니다. 또한 먹토는 침을 분비하는 침샘을 자극하기 때문에, 침샘비대증까지 불러올 수 있습니다.
먹토를 많이 한 분들 중에 과거의 얼굴과 비교했을 때, 턱이 사각으로 변형 되었거나, 턱선이 사라지고 턱 아랫 부분이 불룩하다면 침샘비대증을 의심해 볼 수 있습니다.
2. 위장장애 및 역류성식도염
먹토의 가장 심각한 부작용 두번째는 소화기관 장애입니다. 토하는 과정에서 위산이 역류하면서 역류성식도염을 불러오고, 식도를 비롯한 소화기관에 상처를 남깁니다. 정말 반복적으로 심하게 먹토를 반복하게 되면, 위와 식도 사이의 점막이 찢어지는 ‘말로리바이스 증후군’으로 발전할 수도 있습니다.
※ 말로리바이스 증후군 : 구토시 압력과 강한 산성인 위산으로 인해 식도와 위의 점막이 파열하고 손상되어 출혈하는 질환.
3. 치아 부식
위산은 생각보다도 더 강한 산성이라 치아를 부식 시킵니다. 치아의 겉에 둘러싸인 애나멜층을 녹여 치아가 약해지고, 충치가 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 이렇게 치아가 한 번 손상되면 자연 회복이 불가능하며, 나이가 들수록 치아 문제로 고생하게 됩니다.
4. 폐렴
폐렴은 폐에 염증이 생기는 것인데, 구토할 때의 강한 압력과 호흡으로 인해 음식물이 폐로 들어가면 폐렴이 발생할 수 있습니다. 먹토가 반복이 될수록 더 자주 걸릴 가능성이 높아지고, 만성폐렴으로 발전할 수 있습니다.
5. 체중증가
특히 다이어트를 위해 먹토를 하는 분이라면 꼭 알아두셔야 합니다. 먹토는 살이 빠지지 않고 오히려 체중을 증가시키는 최악의 방법입니다.
먹고나서 다 토해 버리면 몸에서 흡수할 영양분은 없고, 위장장애 등 건강 상태는 계속 나빠지면서 말 그대로 몸에서는 비상사태가 발령됩니다. 그러면 몸은 살기 위해서 아주 작은 에너지라도 긁어모아야 되기 때문에, 조금만 먹어도 훨씬 살이 더 잘찌는 체질로 바뀌게 됩니다. 그래서 먹토를 하면 할수록 결과적으로 체중이 증가하게 됩니다.
먹토는 이렇게 얼굴형 변형부터 소화기관 손상, 치아부식, 폐렴, 체중증가까지 불러 일으키는 아주 나쁜 습관입니다. 일부러 다이어트를 위해서 강박관념을 갖고 먹토를 하고 있다면 바로 중지하고, 좀 더 건강한 다이어트법을 찾는 것이 좋습니다. 혹시 먹토하는 법을 검색하신 분들도 절대 시작하지 않으셨으면 좋겠습니다.
만약 오랫동안 먹토로 인해 이미 습관이 되었다면, 혼자서 해결하기 어려울 수 있으니 주변 지인이나 병원을 찾아 도움을 받으시기 바랍니다. 먹토가 계속 하셨다면 다이어트 강박증, 폭식증 등을 가지고 있거나 정신적으로도 많이 힘들기 때무에 더더욱 그냥 넘겨서는 안 됩니다. 처음에는 너무 힘들겠지만, 부담되지 않게 조금씩 음식을 섭취하면서 운동도 병행하면 좋아질 수 있습니다.
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먹토얼굴형 침샘부음, 림프절비대 vs 침샘염증상?
침샘부음은 침샘염증상이 맞다. 문제는 침샘부음 생기면 바로 그 주변에 있는 림프절비대(반응성 림프절)도 함께 생길 확률이 최대치로 높아진다는 것이다. 지금 얼굴이 붓고, 커져서 살찐듯 보이는 침샘부음(만성 침샘염 증상), 림프절비대 있어도 괜찮다. 얼굴부기가 살처럼 딱 붙어버린 큰 얼굴의 대명사여도, 또 원인모를 만성통증 때문에 힘들었어도 괜찮다. 두통 편두통, 목어깨통증, 등통증, 눈침침, 이명, 어지러움, 혀통증, 혓바닥갈라짐, 뒷골땡김, 등통증 등을 동반하는 침샘염증상 침샘부음과 림프절비대는 <루이빈 신경차단술>로 고칠 수 있다. 상당 부분을. 더불어 턱보톡스에 버금가는 사각턱교정 효과도 볼 수 있어서 얼굴 건강+ 내몸의 순환 시스템을 명쾌하게 리셋할 수 있다. 이 치료가 꼭 필요한 사람은 이런 경우이다!
□ 얼굴이 점점 커진다.
□ 얼굴색이 점점 붉어지고, 눈충혈, 눈피로를 자주 생긴다.
□ 귀밑, 턱밑에 살이 찌면서 두통 편두통도 겪고 있다.
□ 뒷목뻐근, 뒤통수가 후끈후끈 땡기고 불편한 뒷머리통증이 있다.
□ 귀뒤쪽통증(귀 뒤로 불록 튀어나온 뼈 바로 아래)이 느껴진다.
□ 머리가 아픈데 일반적인 두통이 아니라, 머리가 멍든 것처럼 웅~ 띵~ 멍~ 무거움이 느껴진다.
□ 혈액순환이 안되는 느낌이 든다.
□ 손발이 차다.
□ 잠자기가 어렵고 자다깨는 회수가 늘고 있다.
□ 목, 어깨근육이 자주 뭉치고, 최근들어 등근육, 날개뼈통증이 느껴지고 있다.
□ 귀에 이상이 없다는데도 이명, 어지러움이 느껴진다.
□ 눈알이 뻑뻑뻑하고 침침하고 안구건조함을 느낀다.
□ 침이 마르는 구강건조증을 느낀다.
□ 혀에 백태가 끼고 혀가 갈라지는 균열이 보인다.
□ 신경안정제, 항우울제 등을 복용하고 있다.
먹토때문에 얼굴형 다 망가졌어
먹토한지 1년 반… 10키로 가까이 빠지면서 입고싶은 옷 마음껏입고 이뻐졌다는 소리도 많이 들었어.
근데 이제 멈출수 없어 먹토가 내 삶의 일부가 돼서 하루라도 먹토를 안하면 불안하고 속도 안좋고 소화도 안돼
그리고 얼굴형…내 얼굴형 어떡해 … 나 원래 다른 곳 다 못나도 얼굴형 하나 만큼은 진짜 타고났었어 연예인으로 비유하자면 있지 신류진이랑 태연 섞은 얼굴형? 어쨌든 엄청 브이라인이고 그랬어.. 근데 어느 순간 거울을 보는데 살은 10키로 가까이 빠졌으면서 오히려 먹토 전에 뚱뚱했을때보다 더 얼굴살이 많아졌고 턱선도 안보여.. 몸은 말랐는데… 얼굴이 진짜 울퉁불퉁하고… 웃으면 더 얼굴이 커져서 이제 사진찍으면 무조건 무표정으로 찍어(무표정으로 찍어야 그나마 얼굴 살이 안보여) 예전에는 완전 브이라인이었는데 지금은 사각턱마냥 넙대대해지고… 이제 거울볼때마다 스트레스고… 정말 돌이킬수 없는 단계까지 온거같아서 먹토를 끊어야지 끊어야지..해도… 못끊겠어.. 그리고 어차피 먹토로 바뀐 얼굴형은 돌아오지도 않는다며… 진짜 막막하다… 내 얼굴형 어떡해… 정말 이제는 진짜 먹토 끊고싶다.. 근데 내 자신이 제어가 안돼..
이 글 올리면 다들 정신과 가보라고 하겠지만 당장은
병원 갈 여건도 안돼 그냥.. 스스로 고치고 싶어..어떡하면 좋을까.. 먹토 끊고 건강하게 살면 내 얼굴형 돌아올까..?
내 몸에서 유일하게 이쁜게 얼굴형이었는데… 이 글보면 내가 미친놈 같겠지만 내 딴에서는 정말정말 심각하다..
그러게 왜 먹토를 해가지고… 먹토 하고서 10키로나 빠졌는데 이젠 행복하지도 않어..
먹토 부작용 얼굴형에도 영향이?!(feat. 먹토 침샘 비대증)
폭식과 구토를 반복하게 되면 턱밑이 울퉁불퉁 해지고, 얼굴이 커지는 등 얼굴형이 변하게 된다. 먹토 부작용으로 얼굴형이 변하는 이유 중 가장 큰 원인은 침샘비대증에 있다.
침샘 비대증은 침을 분비하는 침샘의 크기가 지나치게 커지는 질병이다. 침샘이 커지면 귓불 주변이나 턱 아래로 튀어나와 보이는 증상이 나타나는데, 이로 인해 원래 가지고 있던 턱 선이 사라지고 희미해지면서 살이 쪄 보이거나, 얼굴이 커 보이는 등 미관상 좋지 않은 상태를 초래한다.
침샘 비대증의 원인으로는 폭식증, 거식증 등의 식이장애와 잘못된 식습관, 심한 과음이나 흡연 등이 꼽힌다. 이들 모두는 모두 침샘에 과도한 자극을 줄 수 있는 요소다.
침샘비대증 치료를 위해서는 우선 환자와의 상담과 검사를 통해 침샘비대의 원인을 밝혀야 한다. 침샘비대의 원인이 식이장애나 식사습관에 달려 있다면 전문적인 치료와 함께 습관개선도 병행되야 한다. 보통 침샘비대증은 침샘 보톡스 시술로 많이 치료하는데 수술 없이 주사 시술만으로도 증상을 해소하는데 큰 도움이 된다.
먹토 부작용 얼굴 변화 심각 정리
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먹토 부작용으로 얼굴형 변화한다는거 알고 계셨나요? 최근 외모에 대한 관심이 늘어나면서 많은 사람들이 살을 빼고 외모를 가꾸기 위해 많은 노력을 하고 있습니다. 그러면서 먹토라고 불리는 행동을 하는 경우도 늘어나고 있습니다.
먹토-부작용-얼굴변화-침샘비대증-썸네일
먹토 부작용으로 인한 얼굴형 변화 궁금하시면 아래글을 확인해주세요.
먹토 부작용 얼굴 변화
먹토-얼굴변화-침샘비대증
우선 먹토 부작용으로 인한 얼굴형 변화에 대해 알기위해서는 먹토라는 말의 뜻을 알아야 합니다. 먹토란 무엇을 말하는 것일까요? 먹토는 ‘먹고 토하는 법’이라는 말을 줄인말로 인터넷 상에서 많이 사용되는 단어 입니다. 그만큼 여러가지 이유로 먹고 토하는 먹토를 하는 분들이 많다는 뜻인데 먹토에는 심각한 부작용이 있습니다.
바로 먹토로 인해 얼굴형이 변화하는 것입니다. 그렇다면 왜 먹토 때문에 얼굴형 변화가 생길까요? 이 부분을 주의 깊게 봐주시길 바랍니다. 먹토를 하는 분들은 대부분 다이어트, 체중 때문에 하는 경우가 많은데 얼굴형이 변하는걸 바라는 분은 아무도 없으실거라고 생각되기 때문입니다.
먹토로 인해 얼굴형이 변화하는 이유는 침샘과 연관지어 생각해볼 수 있습니다.
먹토 부작용 침샘비대증
먹토를 계속해서 하다보면 침샘이 비대해질 수 있고 이를 침샘비대증이라고 합니다. 아시겠지만 침은 우리 몸에 꼭 필요한 역할이 있습니다. 하지만 일정양이 넘어서면 우리 몸에 여러 문제를 일으킬수 있습니다. 그리고 이런 침샘비대증의 가장 큰 원인을 의사들은 잦은 먹토와 폭식때문이라고 이야기하고 있습니다.
그리고 먹토가 계속되면 침샘비대증은 심해질수밖에 없고 불어난 침샘으로 인해 얼굴형이 변화 되는 것입니다. 대부분 먹토는 다이어트나 미용목적으로 하는데 그로인해 얼굴형이 변하는것을 원하는 분들이 있을까요? 제가 첨부한 사진을 보며 아시겠지만 먹토로 인해 발생한 침샘비대증으로인해 얼굴형이 심각하게 변형이 온것을 확인하실 수 있을겁니다.
아마 이렇게 얼굴형 변형이 되길 바라는 분들은 아무도 없을 것입니다.
먹토 침샘비대증
먹토-얼굴변화
그렇다면 얼굴 변화까지 불러일으키는 침샘비대증을 예방하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 우선 침샘비대증에 걸리는 이유에 대해 알아야 합니다. 다이어트를 위해서 식이제한을 두고 진행을 할 경우 우리는 많은 스트레스를 받습니다. 그리고 스트레스를 받아 폭식을 하는 분들이 상당히 많습니다.
그리고 폭식 후 죄책감에 먹토를 하는 분들이 많습니다. 하지만 잦은 먹토는 침샘비대증을 유발하고 이로 인해 얼굴에 붓기가 생기게 되고 자신도 모르는 사이에 이전과 다른 얼굴형을 갖게 되는 것입니다. 그렇기때문에 다이어트를 할때는 내가 스트레스를 받지 않는 적정선을 지키면서 하는게 중요하고 먹토를 하지 않는것이 굉장히 중요합니다.
먹토 얼굴 변화 역류성식도염
먹토 부작용은 침샘비대증으로 인한 얼굴 변화만 있는것은 아닙니다. 먹토를 계속해서 하게되면 구토를 할때마다 음식과 위산이 올라오게 되고 이것이 반복되다 보면 역류성식도염이 발생하는 경우가 상당히 많이집니다. 아시겠지만 역류성식도염 역시 일상생활에 많은 불편함을 주는 질병입니다.
역류성식도염에 걸리게 되면 목이 계속 아프고 위산이 역류해 불쾌한 기분이 들뿐만 아니라 구취도 생기게 됩니다. 특히 역류성식도염의 경우 한반 발병하면 스트레스를 받거나 먹토 같은 습관이 드러났을때 언제든지 다시 발병할수 있기때문에 사람을 굉장히 힘들게하는 질병이라고 말할 수 있겠습니다.
또한 계속 역류되는 위산으로 인해 인상을 쓰게 되고 침샘비대증처럼 얼굴 변화를 시키진 않더라도 미간에 주름을 만들게 되는 등 역시 건강과 미용에도 좋지 않은 영향을 줄 수 밖에 없습니다.
먹토 부작용 얼굴 변화 침샘비대증
먹토-부작용
오늘은 10대부터 30대 여성분들에게 상당히 많이 나타나는 먹토 부작용 설명드렸습니다. 다이어트를 하는데 스트레스를 받지 않을수는 없습니다. 하지만 너무 심하게 다이어트를 하면 보상심리로 더 많은 음식을 먹게 되고 죄책감으로 인해 먹토로 이어지는 경우가 상당히 많다고 합니다.
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침샘비대증 자연치유 치료 가능할까?
그러니 건강한 다이어트를 통해 먹토 부작용으로 인한 얼굴 변화 없이 원하는 다이어트의 목적을 이루시길 바립니다. 지금까지 먹토 부작용 얼굴 변화 이야기하면서 그 이유 침샘비대증과 역류성식도염 소개해드렸습니다. 글 읽어주셔서 감사합니다.
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먹토 얼굴형 과 부작용 어떻게?!!침샘비대증으로 사각턱 된다?!!웰빙일보
먹토 부작용 에는 많은 것들이 있지만, 제대로 몰라서 피해보는 사람들이 많습니다.
상하였거나 변질된 음식물을 섭취하였거나 술을 많이 마신 경우에 토하게 되는 것은 인체의 자연스러운 방어기전에 해당됩니다. 불편하고 더부둑한 속을 편안하게 하기 위해서 외부로 배출시켜야 하기 때문입니다.
하지만 맛있는 것은 먹고 싶고 살은 찌기 싫어서 습관적으로 먹토 토하는 것(일명:먹토)는 정말로 좋지 않다고 합니다. 먹토에 대해 제대로 알아두는 것이 좋습니다
먹토 부작용 있다는데!!해vs말어?!!
먹토 부작용 들이 있지만 순간적인 불편함과 고통에서 벗어나기 위해서는 먹토를 하는 것이 좋을까요? 참는 것이 좋을까요? 전문의들에 의하면 먹고 토하게 되는 상황에 따라서 다르지만 웬만하면 지압 등의 방법으로 참는 것이 좋다고 합니다
▶토할 것 같을때 지압 어떻게?!!구토 대처 방법과 주의사항은?!!
1.먹토 필요!!
상한 식재료나 잘못 된 조리방법으로 섭취한 음식물로 속이 불편할 때에는 토해도 된다고 합니다. 식중독이나 장염이 대표적인 경우이며 구토나 설사 등의 방법으로 배출시키는 것이 좋다고 합니다.
상한 음식물의 섭취로 장이 탈이 났음을 인지하고 “외부로 배출시키라!”고 하는 “뇌”의 생존 명령이기 때문입니다. 폭식증 환자들이나 습관적으로 구토를 하는 경우가 아니라면 차라리 토하게 사후 관리를 잘 하는 것이 좋다고 합니다
2.먹토 하지 말아야!!
섭취한 음식물로 인해 살이 찌는 것을 방지하기 위해서 억지로 토하거나 습관적인 구토는 정말로 좋지 않다고 합니다. 잘못된 다이어트나 폭식증 환자들에게 주로 해당됩니다.
잦은 먹토나 구토는 먹토 얼굴형 으로 변하게 되기 때문입니다. 그리고 토하는 과정에서의 치아나 위 등에 가해지는 자극때문에 질병우려도 많다고 합니다.
먹토 부작용 은?!!
1.질병 유발?!!어떤 질병?!!
먹고 토하는 과정에서 생길 수 있는 가장 대표적인 질병으로는 역류성 식도염이 있습니다. 먹토하는 과정에서 생기는 강산에 의해서 식도에 자극이 가해지면서 생기는 질병입니다.
그리고 역류과정에서 소화기관에 상처를 입히면서 소화기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 음식물을 소화시키고 살균작용을 하기 위해서는 산이 강력할 수 밖에 없습니다
그러한 산이 먹토를 하게 되는 과정에서 식도, 치아, 소화관에 악영향을 끼칠 수 밖에 없습니다. 더군다나 습관적으로 먹토를 하게 되면 위험성은 두말 할 나위도 없습니다
2.영양 불균형?!!
음식물이라는 것은 배가 부르고 끼니를 때우기 위해서만 먹는 것이 아닙니다. 음식물을 통해서 몸에 필요한 영양분을 공급받아야 합니다. 하지만 습관적인 먹토는 우리 몸에 필요한 영양분을 공급받지 못하게 됩니다.
영양불균형으로 인한 탈모, 빈혈, 성장 저해, 면역력 저하 등의 문제가 발생하게 됩니다.
3.치아 손상?!!
토하는 과정에서 발생하는 산에 의해서 치아가 손상될 수 있습니다. 잦은 구토는 치아를 약하게 하고 충치를 유발하게 됩니다. 그리고 에나멜층을 녹이면서 치아 손상을 유발할 수 있습니다.
▶사랑니 잇몸부음 통증 이유는?!! 사랑니 발치후 식사와 주의사항은?!!
4.불편한 속?!!
토하게 되는 과정에서의 속쓰림, 이물감, 신물, 쓴물 등이 발생할 수 있습니다. 그로 인한 불편하고 힘든 시간들도 지속될 수 있습니다
5.먹토 얼굴형 됨?!!
폭식증 환자의 대표적인 증상중의 하나가 먹토입니다. 음식을 조절할 수 없는 식이장애중의 하나로 살이 찌는 것을 방지하기 위해서 습관적으로 토하는 행동을 말하며 정신질환의 일종입니다.
그리고 “음식물을 토하면 된다” 고 생각하는 잘못된 방법으로 다이어트를 하는 사람들도 마찬가지입니다. 그런 사람들의 반복된 먹토는 침샘이 비대해지면서 얼굴이 사각형이 되는 먹토 얼굴형 으로 변하게 됩니다.
6.다이어트에 도움은?!!
살 찌는 것을 방지하기 위한 폭식증이나 다이어트를 하는 사람들에게도 도움이 되지 않습니다. 건강한 다이어트로 요요현상을 줄이는 방법으로는 적절한 운동과 휴식, 균형잡힌 식단 등이 필요합니다
따라서 섭취한 음식물을 토하는 방법은 건강을 망칠 뿐만 아니라 다이어트에도 전혀 도움이 되지 않습니다
7.정신적 피로감?!!
구토를 하면서 생기는 자괴감이나 자신에게 돌아오는 자신감 상실의 문제도 있습니다. 상한 음식물을 섭취하면서 생기는 구토는 어쩔수 없는 일일 것입니다.
하지만 과음이나 과식 등으로 구토를 하게 되었을때에 본인이 받게 되는 정신적 피로감이나 좌절감도 먹토 부작용 중의 하나라고 합니다
과음으로 머리아플때에 타이레놀은 치명적 위험이 있기 때문에 주의해야 합니다.잘못 알려진 음주상식 등에 대한 내용은 아래 참고하면 됩니다
▶술먹고 머리 아플때 타이레놀 위험한 이유?!!! 잘못 알려진 음주 상식 어떻게?!!
먹토 얼굴형 어떻게?!!
습관적으로 자주 먹토를 하면 얼굴형에 변화가 생기게 됩니다. 폭식과 구토를 반복하는 과정에서 턱밑이 울퉁불퉁해지게 됩니다.
그리고 얼굴이 커지면서 얼굴형이 변하게 됩니다, 그렇게 되는 이유는 턱 밑에 생기는 침샘비대증때문이며 이런 것을 먹토 얼굴형 이라고 합니다. 이것은 침을 분비하는 침샘이 커지게 되는 것을 말합니다.
침샘이 커지면 귓볼 주변이나 턱 아래가 튀어나와 보이게 되면서 사각턱의 얼굴로 변하게 됩니다. 턱 밑에 살이 찌면서 턱 선이 사라지게 됩니다.
즉 습관적으로 먹토를 하면 살 찌는 것은 방지할 수 있다(?)고 착각할 수 있습니다. 하지만 절대로 그렇지 않으며 오히려 비대해진 침샘으로 가장 중요한 얼굴형이 V라인이 아닌 사각형으로 변하게 됩니다
먹토 후 대처는?!!
도저히 참을 수 없는 상황이거나 습관적인 먹토를 한 경우에는 물을 충분히 섭취해야 합니다. 먹토 하는 과정에서 발생할 수 있는 탈수 현상을 예방하기 위함입니다.
그리고 물을 많이 마셔주면서 장내 세균들을 빠르게 배출시켜주면서 몸을 회복해 주어야 하기 때문입니다. 그리고 불편한 속을 달래주기 위해서 비타민이나 풍부한 음식, 과일, 건강기능 식품 같은 것들도 충분히 챙겨 먹는 것이 중요합니다
하지만 무엇보다도 더 중요한 것은 토하지 않을 정도로 먹지 않는 식습관이라고 합니다. 정기적인 검진으로 건강을 미리미리 챙기는 것이 백세시대에 제일 중요하다고 합니다
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